大人の未来学校「自宅でできる心と身体のセルフケア　呼吸と香りと音でリラックス」

毎日何気なく行っている「呼吸」。五感を癒し「呼吸」の質を上げること。
椅子を使ったヨガを取り入れ自宅でも手軽に行えます。
心と身体を健やかに保つ方法を学んでみませんか。

【講師】ヨガインストラクター・倍音奏者　三浦　伸子　氏

日時

• 2022年7月9日（土曜日）13時30分から15時00分

場所

シルバーセンター7階　第1研修室

費用

500円(受講当日にお支払いいただきます)
参加には事前申し込みが必要となります。
【対象】市内にお住まいかお勤めの30歳代から50歳代の方
【定員】30名（申込先着順）
【申込方法】令和4年6月6日（月曜日）10時00分から電話またはファクスまたはEメール（講座名、氏名・ふりがな、郵便番号・住所、電話番号、年齢を連絡または記入）でお申し込みください。
【申込先】シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
電話：022-215-3170　ファクス：022-215-4140　Eメール：kouryu@sendai-hw.or.jp

その他

【持ち物】水分補給用飲み物、フェイスタオル
※マスクの着用をお願いします。
※運動できる靴・動きやすい服装でお越しください。

このイベントに関する問合せ

名前	シルバーセンターいきがい推進課交流啓発係
住所	〒980-0013 宮城県仙台市青葉区花京院1-3-2 仙台市シルバーセンター
電話番号	022-215-3170
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