子どもは、いろいろな体験の中で、食べることや栄養の知識、自分の体と食べ物の関係などに興味をもってきます。子どもの「これ何？」「やってみたい」を大事にしながら、食べる意欲につなげていけたらいいですね。

みんなで食べるとおいしいね！

子どもと一緒に食卓を囲み、食事は楽しい雰囲気で食べたいですね。

• 嫌いなものなど、一口でも食べたらほめてあげましょう。
• 大人が、おいしそうに食べるのを見せてあげるのもいいですね

良い生活リズムを！

• 早寝早起きを心がけ、三食しっかり食べましょう。
• たっぷり体を動かしておなかをすかせて食事をしましょう。

マナーを身につけよう

• 正しい箸の持ち方を知らせていきましょう。
• ご飯、おかず、汁物を少しずつ交互に食べることを知らせていきましょう。
• 「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしていきましょう。

食事の時間は・・・

• 食事の時間は30分位を目安にし、遊び始めたら終わりにしてもいいと思います。

じっくり食べよう

• 食事中、テレビをつけたり、おもちゃを側に置いていると、食事に集中できなくなります。楽しくお話しながら食事ができるといいですね。

簡単なお手伝いやクッキングで食事に関心を！

4歳

• こんな遊びが好き
• 子どもと一緒に絵本の世界へ
• 子どもの食事
• ゆれうごく気持ち
• 友だち